Accompagnement de vos premiers pas sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle
Chant & Yoga
sur Compostelle
Une semaine pour se ressourcer sur le Chemin de Compostelle avec 2 accompagnateurs :
Sacha, accompagnateur des Premiers Pas et Romain, professeur de l’Art de Vivre (chant, méditation, respiration)
Nouveaux tarifs de dernière minute !
(+ tarif jeunes 18/25 ans)
Sacha et Romain vous proposent une semaine de ressourcement sur le Chemin de Compostelle. Une aventure pour cheminer vers soi et avec d'autres, dans la légèreté et l’authenticité. Sacha vous guide sur les sentiers et Romain anime les Chants et le Yoga.
Nous partons marcher 5 jours sur Compostelle : du Puy en Velay à St-Alban. Nous cheminons 11 à 17km par jour dans le respect du rythme et des besoins de chacun. Les sentiers sont faciles avec un dénivelé moyen de 50 à 500 mètres. Nous faisons étape dans des gîtes en demi-pension avec repas végétariens. Groupe de 10-12 participants.
Des chants sacrés nous accompagnent tout au long de la semaine dans la Joie du partage. La puissance des chants et des instruments (guitare et tambour) nous apporte l’impulsion de cheminer. Aucune performance vocale n’est requise : les chants sont accessibles à tous (que vous soyez Castafiore ou voix de crécelle !)
Romain vous propose des exercices de respiration, yoga corporel doux et méditation, adaptés à tous (débutants et confirmés) et pour tous les âges. La respiration permet de se redynamiser, et la méditation de retrouver avec douceur une relaxation profonde.
Le programme :
- Le Chemin : 11 à 17km par jour
- Des conseils pour la marche du pèlerinage (étirements, souffle, rythme, repos, soin des petons… )
- Une soirée d’aide à la préparation de « vos deuxièmes pas » (la suite éventuelle de votre chemin)
- Des chants sacrés de célébration, en soirée et pendant les temps forts de la journée
- Des exercices de respiration, méditation et yoga corporel doux, complémentaires à la marche.
- Des moments d’intériorité par le silence et la marche consciente
- Des contes de sagesse orientale
Les accompagnateurs :
Romain
Conférencier, animateur et professeur diplômé de la fondation internationale de l'Art de vivre, il pratique le Yoga, la respiration et la méditation au quotidien. Il accompagne des groupes de chants et anime des stages de développement personnel.
Sacha
Accompagnateur sur le Chemin de Compostelle, il travaille pour l’association "Les Premiers Pas" depuis 2014. Il est animateur de randonnée (FFRandonnée, niveau 1), formé en CNV (Communication Non Violente) et praticien certifié en Natures Multiples (Intelligences et Natures Multiples : outil de connaissance de soi).
Itinéraire
J1Rdv au Puy en Velay en fin d’après midi
J2 Le Puy en Velay → Montbonnet (16km)
J3 Montbonnet → Monistrol d’Allier (14,5km)
J4 Monistrol d’Allier → Saugues (12km)
J5 Saugues →Le villeret d’Apcher (11km)
J6 Le villeret d’Apcher → Le Rouget : (17km)
J7 Le Rouget →St Alban (3km)
puis retour au Puy en navette pour midi.
Budget
Licence FFRandonnée : 25€
Cotisation pour frais d'accompagnement : *Nouveaux tarifs !*
Tarif de base (soutien) : 420€
Tarif dernière minute : 210€
Tarif jeunes 18/25 ans : 40 €
Budget à prévoir sur place :
Hébergements en demi-pension : 30€ à 45€/nuit
Retour au Puy en navette : 24€
Possibilité de transport de bagage : 8€/étape
Dates
Du Dim 13/08 au Sam 19/08 - Chant & Yoga sur Compostelle - accompagnée par Sacha et Romain
Complet
