Accompagnement de vos premiers pas sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle
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Chant & Yoga
sur Compostelle
Une semaine pour se ressourcer sur le Chemin de Compostelle avec 2 accompagnants :
Sacha, accompagnant des Premiers Pas et Romain, professeur de l’Art de Vivre (chant, méditation, respiration).
Sacha et Romain vous proposent une semaine de ressourcement sur le Chemin de Compostelle. Une aventure pour cheminer vers soi et avec d'autres, dans la légèreté et l’authenticité. Sacha vous guide sur les sentiers et Romain anime les Chants et le Yoga.
Nous partons marcher 5 jours sur Compostelle : du Puy en Velay à St-Alban. Nous cheminons 11 à 17km par jour dans le respect du rythme et des besoins de chacun. Les sentiers sont faciles avec un dénivelé moyen de 50 à 500 mètres. Nous faisons étape dans des gîtes en demi-pension avec repas végétariens. Groupe de 10-12 participants.
Des chants sacrés nous accompagnent tout au long de la semaine dans la Joie du partage. La puissance des chants et des instruments (guitare et tambour) nous apporte l’impulsion de cheminer. Aucune performance vocale n’est requise : les chants sont accessibles à tous (que vous soyez Castafiore ou voix de crécelle !)
Romain vous propose des exercices de respiration, yoga corporel doux et méditation, adaptés à tous (débutants et confirmés) et pour tous les âges. La respiration permet de se redynamiser, et la méditation de retrouver avec douceur une relaxation profonde.
Le programme :
- Le Chemin : 11 à 17km par jour
- Des conseils pour la marche du pèlerinage (étirements, souffle, rythme, repos, soin des petons… )
- Une soirée d’aide à la préparation de « vos deuxièmes pas » (la suite éventuelle de votre chemin)
- Des chants sacrés de célébration, en soirée et pendant les temps forts de la journée
- Des exercices de respiration, méditation et yoga corporel doux, complémentaires à la marche.
- Des moments d’intériorité par le silence et la marche consciente
- Des contes de sagesse orientale
Les accompagnants :
Romain
Conférencier, animateur et professeur diplômé de la fondation internationale de l'Art de vivre, il pratique le Yoga, la respiration et la méditation au quotidien. Il accompagne des groupes de chants et anime des stages de développement personnel.
Sacha
Accompagnant sur le Chemin de Compostelle, il travaille pour l’association "Les Premiers Pas" depuis 2014. Il est animateur de randonnée (FFRandonnée, niveau 1), formé en CNV (Communication Non Violente) et praticien certifié en Natures Multiples (Intelligences et Natures Multiples : outil de connaissance de soi).
Itinéraire
J1Rdv au Puy en Velay en fin d’après midi
J2 Le Puy en Velay → Montbonnet (16km)
J3 Montbonnet → Monistrol d’Allier (14,5km)
J4 Monistrol d’Allier → Saugues (12km)
J5 Saugues →Le villeret d’Apcher (11km)
J6 Le villeret d’Apcher → Le Rouget : (17km)
J7 Le Rouget →St Alban (3km)
puis retour au Puy en navette pour midi.
Budget
Licence FFRandonnée : 26€
Cotisation pour frais d'accompagnement : 550€ - Tarif Soutien (pour permettre le tarif 18-25 ans)
Cotisation pour frais d'accompagnement : 440€ - Tarif de Base
Cotisation pour frais d'accompagnement : 310€ - Tarif Jeunes 18-25 ans
Budget à prévoir sur place :
Hébergements en demi-pension : 215€ environ
Retour au Puy en navette : 25€
Possibilité de transport de bagage : 40€
→ Lors de votre inscription, vous réglez l'acompte (50% de la cotisation) + l'adhésion. Vous règlerez le solde en finalisant votre inscription par la suite.
Nouveau : les Chèques-Vacances et Coupons-Sports sont acceptés pour régler le solde !
Informations Pratiques
Certificat médical obligatoire : un certificat type fourni par l'association lors de votre inscription est à remplir par votre médecin traitant.
Hébergements : Nous nous arrêtons dans des gîtes d'étape chaleureux, choisis par nos soins. Les chambres sont généralement de 2 à 4 personnes (6 maximum), il n'y pas de chambre individuelle.
Option "continuer en liberté" jusqu'à Conques : Après l'accompagnement des Premiers Pas, continuez l'aventure "en liberté" plusieurs jours en bénéficiant d'une prise en charge pour l'organisation et la logistique (Réservation des hébergements, fiches topo-guide/journée, etc...). Cette option vous permet de marcher jusqu'à Conques.
Après votre inscription : Vous recevrez la liste des équipements ainsi que la fiche "Conseils Pèlerins" pour la préparation de cette belle aventure !
Inscription
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